健康相談

よくある質問

健康診断で血圧・体重・糖尿などを指摘されたけど、まだ薬は服用したくない。
薬を始めると、ずっと続けなくてはいけないのでしょ？
仮に薬を服用するとして、他にすることはないの？

高血圧、糖尿病、コレステロールなどの最初の治療は、運動療法と食餌療法（食事療法）です。

それなりの努力をすれば、薬を服用しなくてもよいかもしれません。

それなりの努力をすれば、薬をやめることは不可能ではありません。 それなりの。

運動や食事制限など、実際に何をしていいか、わからない。
運動というのは、散歩だけでもいいの？筋トレでいいの？

カロリー、塩分、理想体重、いろいろな数値を指示されているはずです。

理想を追い求めても、無理なものは無理です。

個人のできる範囲で、できそうなことを提案・指導いたします。

すべての結論

本当は、健康診断で異常を指摘される前に

運動療法と食餌療法を始めることが
効果的です。